Les montres intelligentes ont commencé comme un raccourci pour vérifier vos messages et alertes ouvrir votre téléphone, mais elles ont évoluées pour devenir bien plus. Désormais, lorsque vous attachez un appareil portable à votre poignet, vous transportez non seulement une extension de votre téléphone, mais également un appareil qui vous aide à surveiller votre santé et votre bien-être.
Le mode de vie sédentaire
Presque toutes les montres connectées vous avertiront si vous passez trop de temps assis sans bouger. Être penché sur votre ordinateur toute la journée avec peu ou pas d’exercice est directement lié à de graves problèmes de santé tels que :
- le diabète ;
- l’obésité ;
- et même la mort prématurée.
En utilisant votre montre connectée comme l’un des modèles de la marque yoonit, vous pouvez vous fixer des objectifs et suivre votre propre routine. Certains modèles proposent même des alertes proactives bourdonnant à votre poignet chaque fois que vous restez assis et immobile trop longtemps.
Les problèmes respiratoires
Un capteur SpO2, parfois également appelé oxymètre de pouls, peut détecter des problèmes de respiration. Il peut s’agir d’un signe avant coureur d’une quelconque maladie pulmonaire. Vous pouvez intégrer ce type de fonctionnalité à votre montre connectée. Notez tout de même qu’elle ne va pas être au même niveau de précision et d’exactitude, mais elle pourra déjà vous donner l’alerte si jamais.
Le stress
Chaque personne devrait surveiller de près son niveau de stress, en particulier durant les périodes difficiles dans lesquelles elle vit. La tension accumulée peut entraîner différents problèmes :
- une hypertension artérielle ;
- des soucis de fertilité ;
- de l’insomnie ;
- un risque élevé de crise cardiaque.
Des montres connectées ont le super pouvoir de mesurer l’activité électrique de la peau grâce à un capteur d’activité électrodermale. Plus le score affiché est bas, plus le niveau de stress est élevé.
L’apnée du sommeil
Les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil arrêtent et commencent à respirer de façon irrégulière pendant qu’elles dorment. Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut causer :
- une augmentation de la pression artérielle ;
- un risque accru d’accident vasculaire cérébral ;
- des difficultés de concentration durant la journée.
Même si ces effets peuvent avoir des conséquences graves à long terme, cette condition est encore largement non diagnostiquée. Heureusement, c’est là qu’une montre connectée peut entrer en jeu et faire un miracle.
La fibrillation auriculaire
Il s’agit d’une irrégularité au niveau du cœur. En effet, les cavités supérieures du cœur palpitent au lieu de battre normalement. Cela veut dire que l’organe ne peut pas pomper le sang aussi efficacement. De ce fait, le risque d’avoir des caillots est élevé. Cela peut causer une insuffisance coronarienne ou même un accident vasculaire cérébral. La bonne nouvelle est que lorsqu’ils sont diagnostiqués à un stade précoce, les traitements comme les médicaments ou les interventions chirurgicales peuvent minimiser le risque de préjudice dû à cette maladie.
